明晰夢による危険性について
過去の記事で、明晰夢を見るための方法を紹介しました。
明晰夢の危険性
明晰夢は、現実に非常に近い体験となるため、現実に何らかの影響を及ぼすとも言われています。今回は、明晰夢の危険性について紹介します。
- 悪夢による体調不良
明晰夢は、自分の意思で夢の内容をコントロールできますが、その時の体調や精神状態によっては意図せず悪夢を見てしまうことがあります。通常の夢なら、その内容を忘れたりしますが、明晰夢の状態では脳が覚醒しているため目が覚めた後に非常にリアルな体験のように感じてしまいます。その感情が、あなたのトラウマになってしまうかもしれませんし、身体的にも悪影響を及ぼすかもしれません。また、これは都市伝説的な話ですが、明晰夢の中で死んでしまうと現実でも死んでしまうという話もあるようです。
- 慢性的な睡眠障害
明晰夢という、現実では起こりえない体験をすることで、依存症を引き起こしてしまう可能性も指摘されています。過去の記事でも触れましたが、明晰夢は、脳が半分覚醒している状態で、睡眠の質としては浅いです。そのため、少なくとも通常の睡眠時よりも脳や身体は休むことが出来ていないのです。
- 明晰夢と金縛りは非常に似ている？
霊的体験として語られることの多い金縛りですが、実は金縛りは医学的にメカニズムが解明されています。そんな金縛りは、明晰夢と非常に近い状態といわれています。金縛りの原因も、脳の半覚醒だからです。そのため、明晰夢を見ている途中で金縛りにあうケースも少なくありません。この金縛りにあったとき、恐怖を感じてしまうと明晰夢は悪夢にかわりやすく、現実に悪影響を及ぼします。
以上が、大まかな明晰夢による危険性です。とにかく、明晰夢を見ることによる睡眠の質の低下が主です。最後に、明晰夢に関係したちょっとした知識を紹介して今回は終わります。
明晰夢を使った治療がある
心的外傷を負った人はそのきっかけとなった体験を夢で何度も繰り返し体験することが多いといわれています。そのため、明晰夢をコントロールすることでその夢を良い体験にすることで、トラウマを軽くしようという治療方法が心理療法の世界で注目され始めています。また、明晰夢はイメージトレーニングの効果もあることから、プロのアスリートの世界でも流行し始めているようです。
明晰夢を操ることが出来る一族が存在する
マレー半島の山岳地帯に暮らすセマイ族は、夢を自在にコントロールすることができ、毎日明晰夢を見るといわれています。セマイ族には、「夢は現実を引き付ける神聖なもの」という考え方があり、夢の中では快楽を求め目標を実現させるべきであるとされています。セマイ族は毎日夢の話を家族と共有することを日課としています。
さいごに
どうでしたでしょうか。明晰夢についていくつかの記事を書きましたが、確かに便利で楽しいもののように思えますが、その危険性も考えると少しためらいを感じてしまいます。
健康的被害も考えると、明晰夢もほどほどにしておきたいものですね。
